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体調管理

2011年10月11日
アローハ、くみこです♪
珍しくフラでの話。

昨日は一日喉が痛かった。でも夜のフラは行きたい。先週はマウイ旅行で休んでいるので、2週も連続で休めないし。

というわけで、今回は薬を飲んでフラに行ってきました。風邪とかの時は、みんなとのハグをお断りして、なるべくスキンシップを避けるようにする。

昨日のレッスンはクムの娘Pがいるのを見て、「私、倒れるかも、、、」って頭をよぎった(笑)。彼女のレッスンは厳しいんだもん。体調が万全じゃないと危険を感じる(笑)。もちろんどんな時も全力でがんばりますが(#^.^#)

でも昨日はクムのレッスンでした。毎回なんだけど、ベーシックをしっかりします。ベーシック1曲終わる毎に大汗拭いて、ストレッチしての繰り返し。

その後にレッスンが続くんだけど、いつからか喉が痛くない!! 汗をかくのがきいたのかな♪ (それとも薬かしら?)

レッスンの後はたまたま体調管理の話。炭酸飲料やファーストフードを控えなさい。健康的な食事をとりなさいと。そーっと持ってきていた炭酸を隠す私(笑)。

ついでに体重の話もでたけど、私を含め数人は耳が痛い、、、。

体調/体重管理は自己責任。しっかりとやらないと自分以外の人に迷惑をかけることも。

みなさん、しっかり気をつけていますか? 私もしっかりがんばりますっ!!!
フラ
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